공부 루틴의 역할
루틴이 있으면 컨디션이 좋지 않은 날에도 기본 순서만큼은 이어 갈 수 있습니다. 작은 루틴 하나가 자리 잡으면 그 위에 다음 습관을 하나씩 얹기가 쉬워집니다.
하나씩 해 보는 방법
- 학교 자습 시간과 귀가 후 시간을 나눠, 각각에서 할 공부의 종류를 고정해 둡니다.
- 첫 공부는 10분 안에 끝나는 쉬운 과제로 정해 시작의 문턱을 낮춥니다.
- 공부를 시작할 때마다 같은 준비 동작을 되풀이하면 그 동작이 시작 신호가 됩니다.
- 공부를 시작하는 시각을 매일 같게 정하고, 그 시각에는 다른 일정을 넣지 않습니다.
이럴 때 습관이 끊깁니다
- 책상 위에 다른 물건이 많으면 치우는 데 시간을 쓰다 공부 시작이 밀립니다.
- 주말에 루틴을 완전히 내려놓으면 월요일마다 처음부터 다시 시작하는 느낌이 듭니다.
고등학생 시기의 공부 루틴
고2는 과목 선택에 따라 시간표가 달라져 과목별 공부 시간 배분을 새로 짜야 하는 경우가 많습니다. 고등학생은 수행평가와 과제도 내신에 반영되므로 지필 준비와 과제 일정을 한곳에서 관리합니다.
교과 공부와 이어 가기
- 과학은 용어가 많아 단원마다 용어와 뜻, 예시를 한 쪽에 모아 정리하는 습관이 쓸모 있습니다.
- 국어 시험 준비는 교과서 본문을 다시 읽는 일부터 시작해 수업 필기와 학습지를 차례로 겹쳐 봅니다.
오늘의 점검표
- 공부 끝나는 시각을 정했나요?
- 질문 목록을 만들었나요?
- 주말에도 한 번은 책상에 앉았나요?
- 다음 날 첫 과제를 펼쳐 두었나요?
망월동에서 상담받을 곳
어느 고등학교 학생이 다니는지는 상담 때 여쭤 보시면 됩니다. 평일에는 오후 2시부터 수업이 열립니다. 고등학생 수업은 한 번에 95분 동안 진행됩니다. 주말 운영은 '평일 중심 운영'입니다. 고등 과목별 수업 학년: 국어(1학년)·영어(1학년)·수학(1학년)·과학(1학년).
상담 전에 궁금한 것
기록을 자꾸 빼먹어요.
기록하는 시점을 하루 중 한 번으로 고정해 보세요. 공부를 마치고 책을 덮기 직전처럼 이미 하는 행동 뒤에 붙이면 빼먹는 날이 줄어듭니다.
공부를 시작하기까지 너무 오래 걸려요.
첫 과제를 10분 안에 끝나는 쉬운 일로 정하고, 시작하는 시각을 매일 같게 맞추는 것부터 해 보세요.
방법을 읽는 것과 실제로 해 보는 것은 다르니 이번 주에 한 단계만 시도해 보세요.